これはできそうだ
あれもできそうだ
を積み重ねる
これは足し算思考です
逆にあれは無理
自分には無理
出来るわけない
と考えるのが引き算思考
ついつい引き算で考えてしまいませんか
出来ないことにフォーカスすると
あっという間に心は折れます
人はそんなに強くないですね
出来そうなこと
なんとかなりそうなこと
すでに出来ていること
にフォーカスすると
簡単に考えることが
出来るようになります
例えば
レベル10の痛みがあったとして
それが7になった
こんな時どう考えますか？
痛い痛い、まだ痛い
こっちもそこも痛い
まだ7痛い、でしょうか
この考え方は
自分を追い込んでしまいます
やっぱり
よかった、痛みが7になった
ありがたい
と考えて欲しい
明らかにその方が楽だし
そうしていかないと続きません
良かったことを
積み上げていく足し算思考
自分の出来たことを
ちゃんと評価していくことです
出来ないことを
数え上げる引き算思考は
危険思考です
強靭なメンタルがないと
自分がやられます
こんにちは
越谷のツボ職人 北村（鹿児島出身）です
今日は 足し算思考 について
思考には癖があり
いつの間にかある考え方に
固まっていきます
それは知らず知らずに
形作られ変えることは難しい
自分の考え方を
まったくもって満足で
ずっとこのままでいい
と考えるならいいですが
もしもそうでなかったら
違う方向から見る癖を
つけていく必要があります
考え方が最終的に
その人を形作ります
考え方が出発点であって
目的地も決めてしまいます
途中から強引に変えることは
出来ないのです
そもそもそんなことする必要もない
スタートラインで変えればいいことです
難しいからといって
出来ない出来ないでは
本当にそのままですね
考え方はあくまでも「癖」なので
変えようと思えば変えられます
変えようとするか
しないか
今までより1時間早く起きる
なんてことに似ていますね
1時間早く起きようとしたらどうしますか
気合で顔を叩いて起きますか
目覚ましを5個かけますか
根性で強引に起きますか
ただ1時間早く寝ればいいのです
そうすれば辛くなく起きれます
1日のスケジュールを変え
全体をずらしていく
無駄な時間を削り取る
そうしていけば
根性でなく達成できます
出来ないことでなく
出来ることで考えていく
出来ることを積み上げていく
そうすれば比較的簡単になります
失敗も失敗と思わない
ポジティブ思考
すごい人たちは大抵そうです
真似したいです
いきなり大きくでなく
ちょっとずつほんの少し
変えていく
変えるクセをつける
思考がすべてを決めます
ほんのちょっとずつ、を
積み重ねていきましょう
くわしくはげんきくんまで