子供の頃から納豆が好き
毎日食べていました
でも嫌いな人も多いですね
私が苦手といえばパクチー
コレも好きな人も多いですが
タイに行ってパクチーの匂いに
悩まされました
この手のもの苦手の人の特徴は
食べる前に匂いを嗅いでしまうことです
私も納豆は好きですが
納豆の匂いは嫌い
特に食事でないときに嗅ぐと
臭くてたまらない
でも食べると美味しいんです（笑）
そこでパクチーにも挑戦
匂いを嗅がずに先に食べる
おおっイケる、食べれる
パクチーを克服したのか？
と思ったら
時間をおいてウゲ〜ときました
味もだめだったようです（涙）
こんにちは
越谷のツボ職人 北村です
今日は いちばん大事な健康法 について
健康法、、
特に食の健康法と言いますと
トマト健康法とか
アボガド健康法とか
バナナ健康法とか
色々あります
これはとにかく
食べることで
健康になろうということ
自分に足りない栄養素を
取り入れようということですね
しかし現代日本人に
一番の食の健康法は
余計なものを食べないこと
昔の栄養失調時代じゃあるまいし
殆どの日本人は栄養過多です
そして栄養アンバランスですね
体調悪いと「食べて」
疲れると「食べて」
風邪をひくと「食べて」
お腹が空くと「食べて」（笑）
究極の健康法は
余計なことをしないこと です
体に悪い事、ものを
遠ざけることなんです
10の健康法を始めるより
1つの良くないことをやめる
しかし
いい食べ物があるというと
喜んで食べてみますが
今まで食べていたものを
やめるというのは苦痛ですね
人は楽な方には
どんどん流れていきますよね
私もそうです（涙）
私も日常生活ではたまにしかしませんが
実は大好きなインド旅行では
1週間位断食するのです
断食と言っても飲み物は飲む
ほとんど固形物はとらず
一日中歩き通します
信じられないですが
全く問題なく
逆に身体は動き
神経は研ぎ澄まされ
3〜4キロ痩せて帰ってくる
だから
食べなくても問題ないことは
わかっているんです
でも日常ではやりません
なぜならお腹が空くからです（笑）
いや、習慣化しているからかな
わたしも太りやすい方なので
定期的に余計に食の習慣を
見直しています
どれだけ余計なものを食べているか
信じられないレベルです
食に関しては
それぞれの習慣がありますので
自分のできる範囲で
よくないな、、って思っているもの
減らしてみてはどうでしょうか
くわしくはげんきくんまで