最近大声出してますか？
なかなか大声って出しませんよね
大声で笑ったりとか
スポーツを見てぎゃーって騒いだりとか
いつも出している人もいるでしょうが（笑）
大声を出すって素晴らしいことです
とてもスッキリして
ストレス解消になります
しかし
日本の住宅事情や習慣では
大声をだすのははばかられます
お隣を気にして
ついつい声が小さくなるのです
笑いヨガというのがあって
まさに大声で笑うのです
インドで始まったもので
とにかく笑うだけ
実際は笑うと
全身が動くし
呼吸も大きくなり
心臓も使うし
ちょっとした運動になります
同時にストレスも吹き飛ぶのです
ご年配で半身麻痺の人がいますが
この方とたまに公園で
大声で笑います
異様な光景ですが（笑）
いかにも不器用な笑いを聞くと
こちらもつられて大笑いします
何も面白いことはないのに
笑い声だけでおかしいのですね
まあ笑い声って
何処かから聞こえてきても
悪い気はしないですよね
こちらも笑いたくなります
なんかいいことあったのかなって思います
どうせ大声をだすのなら
楽しいことがいいですよね
こんにちは
越谷のツボ職人 北村（鹿児島出身）です
今日は 大声を出してスッキリ について
大声を出すというのは
どのような効果があるかというと
まず呼吸ですね
大声を出すには
大きく呼吸をする必要があります
大きく呼吸をすると
大きくリンパ循環が促進され
体が温まると
血流が循環します
腹を動かすと
全身の筋肉が動きます
そして何よりも
ストレス解消になりますね
その筆頭はカラオケでしょうか
カラオケで得意な曲を歌う
それだけでもだいぶスッキリします
カラオケが嫌いな人は
とてももったいないですね
自分は歌を歌う柄じゃないとか
歌自体が嫌いとか聞きますが
もったいないですね
あと車の運転中に
大声で歌うとかもあります
車という密室の中で
好きな曲をかけ一緒に歌う
これも最高ですね
まず何よりも先に
人の目を気にする我々日本人は
気遣いから開放されるところが
必要です
昔、学生の頃
友達と何人かで明け方まで遊んでいて
その帰りに
大声を出して叫んで大笑いしました
あの時の開放感は
今でも覚えているのです
夜明け前の街を
意味不明な声を出して行く
警察がいたら多分職質です
迷惑な話ですが
大声を出して気持ちよかった
大声で
日頃のストレス
吐き出しましょうか
くわしくはげんきくんまで