歳のせいだよ
というのが口癖な方
本当に歳のせいですか
いろんな方と話していく中で
同じくらいの年代でも
みんな考え方がそれぞれ違うことを
痛感したのです
疲労や不調をすべて歳のせいにする方
歳のことなど全く関係ない方
これは大きく別れます
歳のせいにする理由はわかります
まず自分の親や周りの人を見て
これくらいの年令になったら
このくらい老化するという
強い気持ちがある方です
こんな方は
口癖がもう年だから、、
になりやすいですね
だれでも今この瞬間が
人生で最も年をとった瞬間なので
よく理解は出来ますが
私なども年齢のせいにする感覚はないので
何事も年齢は関係ないと思っています
年齢を理由に何かに制限をつけるのは
もったいないですよね
他人から言われるものは仕方ないですが
自分で決めることはないです
いつでも始めることは出来ると思います
はっきりいいますが
年齢は関係ないです！
こんにちは
越谷のツボ職人 北村です
今日は 老化とは考えないで について
老化を気にするのは
特に男性では特徴があります
35歳位から40歳くらいで
一つの区切りがあります
それはプロスポーツ選手の引退です
だいたいそのくらいでプロスポーツ選手は引退して
40歳位で現役選手はいなくなります
それをみて
ああもう自分は引退する年齢だ
と感じてしまうこと
自分でもう現役ではない感
を持ってしまいます
でもそれは極限を争うプロの世界の話で
日常生活では関係ありません
プロ選手があらそうレベルを100とすると
日常生活はせいぜい20〜30くらいですね
プロ選手は100が80になって引退するのです
もともと20〜30で生きる我々には
関係のない話です
すっと20〜30で生きる分には
50歳になっても60歳になっても
十分な動きができるのです
70歳でも大丈夫です
だから日常生活では老化など関係ありません
関係あるのは単に運動不足
体を動かさないから動かなくなっているだけ
物忘れが酷いです という方は
頭を使う行為をしていないのです
脳に汗をかいていないのです
身体のどの器官も例外なく
使わないと退化します
それはたとえ20歳の人でも同じ
1ヶ月ベッドに横になっていると
もう歩けません
だから運動不足と老化は
きっちりと分けるべきですね
そう考えると人間は老化しないし
いつまでも訓練によって
パフォーマンスが出せるのです
なんせ鍛えている人は
60歳70歳でも凄いですよ
鍛えてないと20代でもへなへなです
脳も100歳でも鍛えると
能力が伸びることが分かっています
人間の体って凄いですね
だから 年だから ではないのです
年は言い訳になりません
体動かしてないでしょ が原因だし
少なくとも70歳位までは
人間は老化しないのです
（日常生活に関しては）
ストレスを減らし
悪い食べ物を食べず
体をある程度動かし
楽しいこと考えながら
100歳まで元気に生きましょう
もうそういう時代は
すぐそこにきています
くわしくはげんきくんまで