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2018/01/08

vol.291 昼寝で脳をリセット

ひたすら寝たいです

 

私は寝太郎でして

いつでもどこでも寝たいのです

 

寝れない方から

羨ましがられます

 

しかし本能のままに

生きたとすると

一日中寝ているかも

 

それではだめなので起きますが(笑)

 

以前もちょっと10分あくと

6,7分寝てました

もはやこれは特技ですね

 

寝過ごさないのは

何か聞こえるんですよ

 

これは本当なんですが

何かがゴン!と音がしたり

ピーって鳴ったり

中には「おい!」って

声がした(気がした?)時もあった

 

なんの声かわかりません(笑)

なにかで目が覚めているのは

まちがいないですね

 

それにしても眠いです、、

 

こんにちは

越谷のツボ職人 北村です

 

今日は 昼寝で脳をリセット について

 

寝ることはとても大事ですね

このことは誰も否定はしないと思います

 

しっかり寝れば元気が出ますから

 

昼寝を義務化している国もあります

 

昼寝をすることで

内臓の負担を軽くし

脳のリセットをし

ストレスを取り

午後への活力が湧きます

 

これも皆が感じることでしょう

 

でも日本では昼寝の習慣はないですね

昼寝できないという方も多いです

 

以前仕事場で

昼に私が昼寝を始めたところ

それまで誰もしていなかったのに

ほとんどみんな昼寝するように

なったことがありました

 

多くの人は昼寝したがっている

むしろヒトの本能かもしれません

 

一方、ねれない方もいます

寝れない方は交感神経型の人

いわゆる神経が落ち着かない方です

 

ついつい動いてしまうという方が多い

そんな方でも昼間に

体を休めるだけでもいいと思います

 

呼吸に意識を持っていき

10分ほど目をつむってみる

何も考えない時間を作る

 

私の場合はもうすでにそこで寝ています

 

疲れることなく寝ずにいられたら

どんなにいいかと思うこともありますが

やっぱり寝られることは幸せですね

 

遠くに旅行に行って

1日中何もしないで

ずっと寝ている

ビーチの砂浜で何もしない

木漏れ日の中でまどろんでいる

 

そんな時間をすごしたい!

最近ないな〜そんな時間

贅沢な時間です

 

せめて

ちょっと昼寝してみませんか

 

くわしくはげんきくんまで

tagPlaceholderカテゴリ: ニュース, 2018年1月
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