昔からよく水を飲みます
もうグビグビとです
出身地が水の美味しいところで
水道水がとても美味しかった
のどを鳴らして飲むと
乾いた部分が通る感じがして
より喉を鳴らしてました
水分は人の体に大事なので
多く摂るのはいいと思います
しかしこの水分
選択を間違えると
とんでもないことになるんです
ついつい飲みたくなる
間違えた飲み物
間違いなく命が縮みます
こ怖い、、、
はたしてそれは
こんにちは
越谷のツボ職人 北村です
今日は 飲んじゃいけないあの飲み物 について
あなたはどんな飲み物を飲みますか
いまは水も買って飲む人が多いですね
それはいいものを飲みたいという
健康のことを考えた行為だと思います
しかしそれを台無しにするモノ
清涼飲料水です
そうですあの甘いやつです
○カ○ーラとか
○プシとか
いっぱいありますね
あと缶コーヒーとか
疲れたときにぐいっと一杯
喉を潤してくれます
おいしいです
それなのになんでだめなのか？
あの甘さ、危険な感じがしますよね
ドロドロに甘い
まさに甘さが危険なんです
人の老化が加速するのは
2つの原因があります
糖化と酸化です
今日はそのうち糖化について
糖化の危険とはまさに糖分を取りすぎること
糖分には習慣性があり
取れば取るほどもっと欲しくなります
特に危険なのが空っ腹で甘いものを
がぶ飲みすること
この時体内では「血糖値スパイク」
がおきており
血糖値が急激に乱高下しています
これは身体に非常に悪く
一気に身体を老化させます
そしてあと
人工甘味料です
アスパルテームという
人工的に甘いものがあります
これは昔たまたま発見された
カロリー無しで甘さ180倍
という脅威の物質
砂糖でなくこれを使い
カロリーゼロのダイエット飲料などと
うたって売られています
カロリーゼロって聞いて
健康を連想しませんか？
おっカロリーゼロか！
太らないのかな
これは真逆で
知識がないゆえの勝手な想像です
勝手に勘違いをするように意図的に
そう使っているフシがあります
アスパルテームとは非常に危険な物質で
あまり飲むことは避けたほうがいいです
糖化以前の問題で
発がん性等が言われています
「まだ」普通に砂糖の方がいい
普通に売られているんだから
そんなに悪いものはないだろう
信じるか信じないかはアナタ次第ですが
人工化合物は危険なものが多いですね
私は基本そういうものを信じませんので
そもそも太るってカロリーで太るのでなく
糖質で太るのです
カロリーは肥満とは無関係ですね
激甘の飲みものを飲むのなら
まだケーキ等で消化に
時間がかかるものの方がいい
そしてどうせなら食後
血糖値が落ち着いてからの方がいい
昔からデザートは食後ですね
よく考えられています
そもそも我々現代人は
糖質過多なので
砂糖だけでもちょっと
考えてみてもいいかも
そして老化が緩やかになるかも
そうなったらいいよね〜
くわしくはげんきくんまで