こんにちは
越谷のツボ職人 北村です
今日は 一日中座っているのに腰痛？ について
不思議じゃないですか？
一日ずっと座っているのに腰痛がでる
なぜでしょうか
まあざっくり言ってしまえば運動不足なんですが、それでは身もふたもないので
細かく考えます
座っている方のお仕事って大抵は事務や書類、書き物ですね
するとまず手と目に疲労が出ます
その疲労が集まる所が首です
首の側面や前面、肩と首の付け根あたりの筋肉が凝り出します
するとコリは肩甲骨を固めだします
肩甲骨がコリで固まるとどうなるか
こると筋肉は縮んで固くなります
この縮むというのがミソで縮むとどうなるでしょうか？
引っ張るんです
その辺にあるタオルで考えてみると
タオルの片側をギュッと掴むと反対側はこちらに少し引っ張られますね
同じ原理で首や肩甲骨のこりは腰を無理に上方向へ引っ張る形となります
それが常時腰の筋肉に負担をかけ続けるのです
さらに運動不足で動きもない
それが数ヶ月続くとどうなるでしょうか
人間の体は不思議なもので肩がコリを感じると他の部位のコリはあまり感じなくなります
一箇所が痛いと他の痛みに鈍感になるのです
痛み=痛覚ではなく脳は選択的に痛みを感じ、その時に必要なものを痛覚として認識させるのです
それで知らないうちに悪化してしまうこともあります
まあいろいろ書きましたが簡単に言うと「運動しましょう」ですかね
そして腰痛は腰が原因でなく二次的なものが多いです
強引にまとめました（笑）
くわしくはげんきくんまで